Ich liebe Hummus! Warum? Weil es einfach unzählige Möglichkeiten bietet, Gesundes lecker zu verpacken. Hier kommt ein Rezept für eine Immunbooster-Variante.
Immer noch jagt ein Geist durch die Welt und ich gestehe, auch ich achte aktuell verstärkt darauf, mein Immunsystem zu unterstützen. Daher zeige ich euch hier eine kleine Auswahl an Möglichkeiten, die ich als Mikronährstoffcoach neben gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und frischer Luft, Hände- und Füssewaschen noch in Betracht ziehe.
Mal abgesehen vom allgemein verbreiteten Toilettenpapiermangel in Supermärkten gibt es noch jede Menge Lebensmittel zu kaufen. Daher habe ich hier einmal ein paar der Dinge zusammengefasst, die ich zur Abwehr immer gerne in meinen Speiseplan integriere.
Dieses Jahr habe ich mich an Superfood-Pralinen probiert. Zum einen sind Pralinen ein sehr nachhaltiges Geschenk, da man ja alles auf ißt und zum anderen landen sie ohne Zucker nicht gleich in den Arterien.
Diejenigen, die mein Buch “Total Detox” gelesen haben, wissen bereits, dass ich ein großer Fan von Apfelessig und Getränken mit Apfelessig, wie dem Switchel, bin. Auch im Winter ist das eine günstige Möglichkeit, unseren Körper zu unterstützen.
Tahin geht bei mir immer – und diese Kombi ist einfach nur sensationell lecker und ist schnell gemacht.
Ich bin immer noch in der Experimentierphase, was glutenfreies Brot angeht. Aber ich muss sagen, inzwischen wird es richtig lecker!
Ein Frühstück sollte voller Ballaststoffe und Vitamine stecken, damit man fit in den Tag startet – wieso also nicht gesunde Muffins mit Kürbis, Haferflocken und Datteln backen? Sie sind ohne Industriezucker und werden so schön saftig!
So cremig, so frisch mit einem Boden, der schmeckt wie Keksteig! Ja, und hier gibt es das Rezept dafür. Ich weiß. Ich bin unfassbar freundlich zu euch!
Wenn ich mich in meinem Umfeld umsehe, habe ich das Gefühl, die Zahl der aktiven Autoimmunerkrankungen nimmt immer mehr zu. Während ein gesunder Körper stets sinnvolle Abwehrreaktionen hervorbringt, richtet sich das System mit einer Autoimmunerkrankung gegen sich selbst und zerstört körpereigenes Gewebe.